7 jours pour vivre mieux !

Ma Routine Bien-être & Vitalité
Un programme sur 7 jours – Des effets durables
Un conseil par jour, pendant une semaine.

La crise que nous traversons nous oblige à remettre en question la plupart de nos fonctionnements habituels. C’est parfois (souvent) contraignant et frustrant ! Heureusement, la contrepartie positive à cette situation est qu’elle est particulièrement adaptée pour apporter des changements profonds et durables dans nos habitudes de vie.
Alors profitons-en !
Transformons cette obligation de confinement en tremplin pour améliorer notre quotidien ! Recentrons-nous sur l’essentiel. Retrouvons les valeurs fondatrices de notre équilibre. Améliorons nos vies, chacun à notre mesure. Individuellement mais pas égoïstement, puisqu’en allant mieux nous pourrons transmettre de la joie, de l’enthousiasme et de l’amour à ceux qui nous entourent !
Vous m’objecterez peut-être que les meilleures résolutions sont souvent oubliées aussi vite qu’elles ont été prises… Pas faux, mais je persiste à penser que la période est VRAIMENT propice aux changements durables ! Parce que nous traversons une situation inédite, une période difficile, qui nous questionne profondément sur l’avenir de nos sociétés humaines et de notre planète. C’est le moment idéal pour tester de nouvelles voies et modifier notre regard sur nous-même et sur le monde.
Pour vous guider, je vous propose un programme simple et « apparemment » court, dont vous pourrez ressentir les bienfaits rapidement. Le secret de son efficacité va résider dans la régularité et la répétition.
Ainsi le programme 7 jours pour vivre mieux, votre nouvelle routine Bien-être & Vitalité, va vous inviter à concentrer votre attention sur un seul sujet chaque jour. Le lendemain, vous choisirez un nouveau sujet qui mobilisera aussi votre attention pendant 24h, puis vous passerez au sujet suivant. Peu importe que vous mainteniez les décisions prises la veille ou pas… Et ainsi de suite jusqu’à la fin de la première semaine.

Et ensuite ? Eh bien on recommence 😆😂😉

D’où le joli nom de « routine » qui sous-entend que nous utilisons, à bon escient, le penchant naturel de l’être humain pour le confort de la répétition.
Et c’est là que les choses deviennent vraiment intéressantes, parce que progressivement, au fil des semaines et de la répétition des thématiques, de vrais changements positifs vont se mettre en place dans vos vies. De nouveaux rituels santé, qui vous sembleront évidents et naturels puisqu’ils se seront installées tranquillement, dans le « confort de la répétition », et donc sans souffrance ni frustration.
Ma conviction est qu’en procédant de cette manière, sans pression ni échéance d’aucune sorte, votre corps et votre esprit apprécieront et sélectionneront chaque changement pour conserver spontanément, dans la durée, ceux qui leur sont vraiment bénéfiques.
Le programme 7 jours pour vivre mieux que je vous propose est gratuit, c’est ma façon de témoigner ma solidarité en ces temps difficiles.
Ce parcours sera aussi totalement libre et ouvert. Chacun y piochera ce qui lui convient, au moment qui lui convient.
Ceux qui veulent vraiment des résultats sauront se donner les moyens d’y parvenir, grâce aux orientations quotidiennes que je vais donner. L’unique obligation sera d’être à l’écoute de ses ressentis (physiques comme émotionnels), et d’appliquer une des recommandations chaque jour, avec patience et détermination.

Certains changements vont se mettre en place très vite et vous sembler parfaitement évidents. D’autres seront plus longs et plus résistants. C’est normal.
Autorisez-vous des doutes, des écarts et des échecs. C’est comme ça qu’on avance !
Gardez toujours l’esprit ouvert et un regard bienveillant sur votre progression !
Et n’hésitez pas à partager vos victoires, vos difficultés ou vos questions en m’écrivant à cestmanature974@gmail.com.

Prenez soin de vous !