7 jours pour vivre mieux ! Comment ça marche ?

Un programme sur 7 jours
Un conseil par jour, pendant une semaine.
Des effets durables

Chaque matin, vous pourrez accéder à la liste des recommandations relatives au thème du jour. Ces recommandations seront toujours présentées en 2 catégories :
– A faire
– A changer

Je vous conseille de lire l’intégralité des recommandations du jour, puis d’en choisir une seule à la fois, en suivant votre inclination du moment, votre envie ou votre intuition et de l’appliquer pendant toute la journée, du mieux que vous pouvez.

Certains changements seront faciles à mettre en place et à maintenir. D’autres se heurteront peut-être à quelques résistances et nécessiteront plus de temps. C’est normal et ce n’est pas grave !

Si la recommandation que vous aviez choisie le lundi est abandonnée dès le jeudi, tant pis. De toute façon, les 7 thèmes fondamentaux, avec leur liste de conseils et préconisations reviendront chaque semaine. Et vous serez libre à chaque fois de choisir LE changement que vous souhaitez mettre en place (un seul à la fois je rappelle !).

Peut-être d’ailleurs retenterez-vous le même que la semaine précédente, parce que vous avez senti qu’il était particulièrement important pour vous et qu’il a été dommage de l’abandonner si vite ? Ou peut-être en testerez-vous un nouveau qui vous paraîtra plus abordable. Peu importe, encore une fois, ce n’est qu’une question de temps, de régularité, de répétition.

Une chose est sûre, vous constaterez qu’assez vite, certaines recommandations feront partie intégrantes de vos nouvelles habitudes de vie et vous sembleront aussi naturelles que si vous n’aviez jamais vécu autrement.

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée.
Aussi l’excellence n’est-elle pas un acte mais une habitude. »

Aristote

Restez à l’écoute de votre corps. Soyez attentif-ve et rigoureux-se, mais toujours bienveillant-e avec vous-même !
Je me réjouis de mener cette expérience avec vous et j’espère que vous aurez plaisir à la conduire, pour optimiser en douceur mais durablement votre bien-être et votre vitalité !

A très vite !