Programme « Poids de forme & Vitalité »

Prise en charge globale sur les 3 axes complémentaires qui constituent le socle de la vitalité pour C’est ma Nature ! : l‘alimentation, l’activité physique et l’équilibre émotionnel.

  • Ré-équilibrage alimentaire après bilan de vitalité et bilan nutritionnel
  • + soutien en phytothérapie et/ou homéopathie (si besoin, en fonction de la situation particulière),
  • Conseils et encadrement pour une activité physique adaptée
  • Accompagnement psychique et émotionnel selon profil et besoins (motivation, respiration, relaxation, méditation, etc.)

Déroulement du programme sur 12 semaines :

  • 1er RV pour bilan de vitalité (1h à 1h30 d’entretien à votre domicile) et détermination des objectifs
  • Bilan nutritionnel précis sur une semaine (carnet de bord)
  • 2e RV pour analyse du bilan nutritionnel (1h à 1h30 à votre domicile) et finalisation du programme personnalisé
  • Suivi et soutien hebdomadaire (par téléphone ou Skype)
  • Point de passage à mi-programme et ajustements selon besoins
  • Bilan final et résultats à 3 mois

Atelier « Alimentation Saine »

Pour toutes celles et ceux qui ont envie de manger plus sainement, sans se compliquer la vie… Mais aussi pour toutes celles et ceux qui veulent perdre du poids !

  • Qui en ont marre des régimes et de la frustration,
  • Qui ne savent plus quoi mettre dans leur assiette,
  • Qui ont des problèmes de digestion, de peau, de fatigue,
  • Qui souffrent de maladies chroniques (diabète, obésité, etc.)

5 ateliers complets

Durée : environ 1h d’apprentissage + 30 mn de questions  / réponses

  • Atelier 1 : 7 principes de base pour manger sainement (1/2)
  • Atelier 2 :  7 principes de base pour manger sainement (2/2)
  • Atelier 3 : Adopter les bons comportements alimentaires
  • Atelier 4 : Digestion, associations alimentaires et modes de cuisson
  • Atelier 5 : Faire une cure détox  – Nettoyer son organisme

A organiser chez soi, entre amis. C’est simple, convivial et peu coûteux ! Une rencontre originale et éducative pour tout le monde !

Vous décidez de la date. Vous invitez vos amis (de 5 à 15 personnes).
Je me déplace chez vous.